Power-Qigong & Zen-Meditation
fit und glücklich sein im Alltag
Jeden Montag um 19:00 - 20:30 Uhr wieder ab 17. Juli 2017
Hopfengarten 20A, 38102 Braunschweig.
Bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.
Der Einstieg ist ohne Vorkenntnisse jederzeit möglich.
Der erste Abend ist kostenfrei.
Ab 2. Abend 15,- € /Abend oder 140,- € für 10 Abende.
Anmeldung erforderlich!

Qigong

Qigong, Qi = Lebensenergie, Gong = Übung.

Die von dem vietnamesischen Zen Meister Thích Thông Triệt gelehrte Richtung kommt aus uralter Klostertradition in China und war eine Vorbereitung auf die Kampfkünste.
Diese Qigong-Übungen sind ein hocheffektives Ganzkörpertraining. Die gesamte Muskulatur wird sichtbar und spürbar intensiv trainiert und gedehnt. Alle Zellen des ganzen Körpers werden gut mit Sauerstoff und Qi versorgt.
Sie erleben, wie schnell Ihre Beweglichkeit und Körperkraft zunimmt. Sie fühlen sich fit und gesund. Ihre Figur optimiert sich ganz natürlich und kann gehalten werden. Das Qi wird über Bewegung, Stellung, Atmung und Konzentration zu den wichtigen Organen wie Lunge, Herz, Nieren, Magen, Darm, Leber gelenkt. Ihr Atemvolumen steigert sich enorm. Der Blutdruck und die Verdauung regulieren sich. Ihre Körperhaltung wird aufrecht und ausbalanciert. Ihrem Rücken geht es gut, weil die Haltemuskulatur stark gekräftigt und gedehnt wird. Die straffe Bauch- und Beckenbodenmuskulatur erfüllt ihre Haltefunktion. Das Immunsystem arbeitet optimal. Sie fühlen sich nach jedem Üben energiegeladen und wohl in Ihrer Haut. Alle Übungen sind einfach zu lernen für Männer und Frauen in jedem Alter.

Meditation

Zen Meister Thích Thông Triệt lehrt in der ersten Stufe die Zen - Atemmeditation. Meditation kann frei von religiösem Denken geübt werden.
Ein Gong unterstützt Sie im Kurs, sich auf den Atem zu fokussieren. Das Kopfkino kommt zur Ruhe. Gefühlschaos löst sich auf und die unruhigen Gedanken vergehen. Sie finden innere Ruhe und heitere Gelassenheit. Sie werden durchströmt von stillem Glück, das unabhängig von äußeren Situationen einfach in Ihnen ist. Körpereigene Glückshormone werden produziert und ausgeschüttet. Sie fühlen sich ausgeglichen und ganz bei sich. Sie bekommen Zugang zu Ihrer Intuition. Nach der Meditation sehen Sie Lösungen, die Ihnen plötzlich einfallen. Sie sind wach, konzentriert und entspannt.

Qigong und Meditation - täglich geübt - bringen Ihnen Wohlbefinden, Energie und Ausgeglichenheit. Sie können mit wenig täglicher Zeit etwas Wesentliches für sich tun, um fit und glücklich im Alltag zu sein. Wie das geht, lernen Sie gründlich und mit Freude in diesem Kurs.


0531/31782562


Almut Hesse
Jasperallee 38
38102 Braunschweig
IMPRESSUM